Ep-37-你在寻找你吗？ (你是否厌倦了生病和疲倦？)

你在照顾自己吗？在我们的日常生活中，我们是否优先考虑最重要的事情，即我们自己？ 我们中的许多人都有孩子、伴侣和工作场所的重要义务。但是，当我们需要维护时，我们能为他人做些什么呢？ 当我专注于欲望或义务时，我就会忘记其他事情。尽管过度专注是完成工作的强大工具，但忽视重要的自我保健也会产生同样强大的影响。 最近，我决定涉足一家合资企业。一切都很顺利，我度过了一次有趣而富有成效的活动。突然不想继续了。 以前也发生过不需要做任何事情的情况，所以我并不担心。我总是以一种或另一种身份工作，所以离开是可以理解的。这通常是必需的。我发现自己仍在读书，但对其他一切都失去了兴趣。 不幸的是，这似乎让我走向灾难。对于更重要的任务，我有发布截止日期和项目完成情况。我总是试图表现出同情心和同理心，所以我给自己足够的个人空间。 一周后没有任何变化，我想是时候调查一下发生了什么。一切都很顺利。我的饮食、休息、生产和锻炼都按时进行。我的新事业进展顺利。那么，到底出了什么问题呢？ 我最近听完“百万美元”播客，并一直在不同的平台和媒体来源上冲浪，以从特定领域具有杰出技能的人那里获取信息和见解。 我找不到任何理由让我突然休眠。我没有感到压力或倦怠。我的调查本来可以更有帮助。现在，我很担心。我的专业是人类行为。创造成就感是我的使命、使命和人生目标。 难道我终于遇到了一些明显超出我的领域理解范围的事情吗？当然，这从根本上震撼了我。我失去了联系吗？如果我无法帮助自己，我怎么能有信心帮助别人呢？ 我知道比较是一个能量杀手。你能做的最糟糕的事情就是将你的开始与别人的结束进行比较。当我们了解人们的成功时，我们常常忽略他们的失败和他们所经历的岁月。 我避免阅读这些文章，因为每个人的旅程都是独一无二的。我一直在想自己的事，因为我无法准确地指出这一点。然后，它开始变得明显。我每天醒来都会有更清晰的头脑和更乐观的前景。我并没有感到消极；我没有感到消极。我只是没说到点子上。 随着每一天的到来和离去，我决定做更多的事情。我又开始感到兴奋，然后又恢复到完全的热情。院子需要修整，我发现与大地接触，吸收阳光，呼吸新鲜空气是一个活生生的奇迹。 然后一切就水到渠成了。在生活中，实现我们的目标真是太棒了。一个大的银行账户比一个空的账户更舒服。成功的企业或工作冒险是有回报的。财产、小饰品和闪亮的东西可能会很吸引人。 但相比之下，如果没有个人的幸福，这些东西都算不了什么。如果你不懈地追求世俗目标而不关心个人，你将花费大量时间与精神、情感、精神和身体疾病相处。我们会休假，因为我们的生活有毒。饮酒、吸烟、有害的习惯、思想和人都会把我们逼向疯狂的边缘，而药物会迷惑我们的思想，让我们感觉不到我们对自己造成的疯狂。 “一分预防胜于一分治疗。”我感谢上帝给我这个简单的启示。我需要时间什么都不做。我的无所事事的时间比做事的时间更重要。 我没有在学术环境中学到这一点。我读过的书告诉我找到实现、梦想、渴望和执行的方法。系统告诉我，我不应该停下来，退出，成长，学习，不要浪费任何时间。我打开电子邮件，每个人都告诉我要做得更多，得到更多，想要更多。 但我看着他们的脸和眼睛，从字里行间读懂。你会看到他们的配偶和家人对他们的忽视——精神科医生、咨询和精神问题的发生。 我不会做出判断。如果这些牺牲是值得的，请不要让任何人以不同的方式告诉你。 但我已经习惯了平和、满足、健康、快乐，同时仍然富有成效。当然，我的选择不一定是你的。 我从不告诉人们该做什么，甚至是客户。然而，我发现了对我有用的东西，也对数百人有用的东西。记录下来的观察、研究和提问揭示了我所接受的同样的事情。 除了我们自己之外，我们还有很多责任，但如果没有绝对的幸福，我们能做什么呢？您可能必须从小步骤开始。请从现在开始，从某个地方开始。因为如果你不给自己足够的时间，你的思想和身体会接受它。 我们的身心所花费的时间可能是休息日、轻微的喉咙痛、争吵、住院或永远停留在墓地。让我们采取预防措施，因为治疗可能不是我们想要解决的问题。 成为最好的自己，这样您就可以体验最好的自己的生活。 好吧，我的朋友们，下次之前，请记住练习有意识的、有益的行动和控制呼吸。爱自己。你并不孤单。你是相关的并且有价值的。 那个怎么样？