Ep-21-(你的系统让你窒息吗？)你厌倦了生病和疲倦吗？

我们的生活就是系统和策略。 我不了解你的情况，但我一直在思考关于系统和策略的两件事。起初，我以为我被绑住了。需要更多的空间来发挥创造力。而且感觉本来可以更有趣。其次，当我想到系统时，我想到了Windows或商业环境中的制造。 我不知道自己有多糟糕。我们生活的方方面面都是我们的系统和策略。一旦你有意识地了解你的操作系统，你就会以不可思议的方式增强自己的能力。 您是否有过醒来后无缘无故感觉良好的经历？或者完成了一项任务并且一切都“完美”？却发现并没有得到你想要的结果。或者再也不会了。 我们生活中所做的一切都是自动的。换句话说，我们是在无意识的情况下行动的。有些事情在这种状态下是正确的。 想象一下，意识到流经身体的血液、心脏的每一次跳动以及数以百万计的其他功能。我们会变得过于分心，甚至无法完成最简单的事情。 然而，如果您是第一次承担这项任务，了解各个方面是很重要的。因为如果你做得好，你需要能够以相同的方式重复操作以获得相同的结果。而且如果出现任何问题，您可以轻松地进行适当的调整。 您可能会看到立竿见影的好处。但我将向您介绍了解自己的模式和策略的“应该”和“应该具有”的品质。 每个人都宁愿快乐，也不愿悲伤。或者保持冷静而不是担心。 并且自信而不是恐惧。您可能会问自己，但这与系统和策略有什么关系？ 请给我一点时间解释一下。好吧，做一些简单的事情，比如起床去洗手间。这一行动有几个直接的“要素”。你必须意识到的第一件事是你需要去房间。然后起身去洗手间。调整一下衣服。然后，采取适当的姿势并使用浴室。 很简单，到目前为止还不错。但是，如果您意识到自己需要使用卫生间并立即去做自己的事情怎么办？或者，如果你去洗手间、坐在马桶上撒尿而没有整理好你的衣服，你就会弄脏你的衣服。 我们所做的一切都有一个特定的系统。我们策略的每一个结果要么是在金钱上正确的，要么是两者兼而有之。我妈妈常常提醒我，任何值得做的事情都值得做好。另外，我不了解你。我不喜欢重复某件事，因为第一次没能得到想要的结果。 谢谢你和我在一起。我是这样说的：有一些系统可以让你快乐。有一些系统可以提高生产力和积极性。 然而，有一些策略可以让你变得不快乐和效率低下。 这些是我们将会发现的事情。每个人对成功、生产力和幸福都有自己的定义。因此，我们不会深入探讨，因为答案将保持不变。 我们常常相信自己是独立思考者。我们是自己生活的管理者。然而，我们一生中大部分时间所做的一切都来自于某种方式的程序化反应。 如上所述，颜色会产生物理反应，例如 瑞士心理学家卡尔·荣格根据希波克拉底的著作，用颜色定义了四种气质：冷蓝、土绿、阳光黄、火红。 而且 红色：激情、爱、愤怒。 橙色：能量、快乐、活力。 黄色：幸福、希望、欺骗。 绿色：新的开始、丰富、自然。 蓝色：冷静、负责、悲伤。 紫色：创造力、皇室、财富。 公司使用颜色来创造情感来销售产品。并吸引潜在客户的注意。公司支付数百万美元来了解您使用颜色购买的商品。了解如何整理商品货架。 颜色是触发器。触发器导致行动。 我们所有的活动都与触发器相关。行动要么是有益的，要么是有害的。因此，我们承认该协会非常重要。 幸运的是，我们可以创建自己的触发器并关联对我们有帮助的定制响应和操作。 意识到我们的触发因素是第一步。例如，如果你发现自己处于一种特定的状态，然后通过一些想法或与人、地点或物体的互动，你会发现自己处于另一种精神状态。 这是一个触发器。所涉及的行为可能是愤怒、沮丧或厌恶。你的反应可能是，“我别无选择”，或者“它让我这么做”。 您之前对大脑进行了编程，使其通过触发器自动激活例行程序。 对我们来说，这可能包括压力时的饮料、特定暴露引起的愤怒或悲伤时的食物。 我们可以使用触发器来提供帮助，而不是造成伤害。例如，您可能对自己的生活不满意。每当账单到来时，你就会查看社交媒体并开始比较，或者有人批评你。你开始攻击自己。 我们可以永远改变这一点。找三到五次你对生活感觉很棒的时候。当你五岁的时候，这可能是一个聚会。或者初吻。或者是奶奶的拥抱。只要那一刻你感到幸福就没关系。 拍拍自己的额头或肩膀，或者拍拍双手，深入了解那个美丽的时刻并重温情感。是的，喊！ 现在，对每一个令人满意的记忆重复一遍。 下次当你感到消极时，立即假装鼓掌或拍拍自己并大喊“是”。 最终，你将能够拍拍自己或鼓掌。你可以从你的支持情绪中触发安慰和支持。会去。并永久摆脱有害情绪。 你产生的导致破坏性行为的消极想法现在已经成为过去。 与想法或感受作斗争从来都不是一个好主意。由于感觉和想法都是虚构的，这就像弄清楚如何使用梦中的钱来支付账单一样。 我们的身体和思想有自己固定的工作方式。与其试图对抗自己的自然妆容，为什么不利用它来为自己谋利呢？永远不要咒骂雨或试图避免雨滴。就用雨伞吧。 请实施其中一些策略来永久改变您的生活。 我保证你有能力对你的生活做出巨大的改变。这是你应得的。 好吧，我的朋友们，下次再见。 请记得爱自己。你不是一个人。您是相关且合格的。 那个怎么样？