Ep-10-荷尔蒙成瘾。 (你是否厌倦了生病和疲倦？)

祝大家美好的一天。大家都在外面过得怎么样？我希望你享受你创造的生活。 好吧，正如所承诺的，这是第十集，荷尔蒙成瘾。 我们的身体和思想可能会误导骗子；对于任何成瘾来说，这是不言而喻的。 我们通常不会依恋或沉迷于某个人、某个地方或某件事。对我们的束缚是我们与“人、地方或事物”互动所引起的荷尔蒙分泌。 有句话说：“如果你想忘记莎莉，就和苏珊出去吧。”当然，我不容忍这种特殊的行为，但它确实引起了一个重要的观点。 将一个附件更换为另一个附件总是会出现问题。这就像把你的左手从火中移开，却又换上右手。 “从煎锅到火”是一句格言。 那么让我们回到荷尔蒙成瘾。让我们从关系开始。哪种关系并不重要，因为每种关系都会导致激素的释放。 例如，分娩后，体内雌激素和孕激素急剧下降可能会导致产后抑郁症。有些妇女在分娩后没有受到影响，而另一些妇女则受到严重影响。另一个考虑因素是，子宫内的婴儿会产生多巴胺，一种“感觉良好”的激素。分娩可能会引起一定的分离焦虑感。焦虑有助于皮质醇的释放。皮质醇是我们身体的压力信使。 现在这就是有趣的地方。我们的思想和身体常常会沉迷于过多或缺乏的荷尔蒙刺激。可卡因和冰毒等药物的问题来自于荷尔蒙成瘾。冰毒是兴奋剂甲基苯丙胺的一种形式，吸食后可以在大脑中迅速达到高浓度。甲基苯丙胺引起神经递质多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的释放，并激活心血管和中枢神经系统。 顺便说一句，这是希特勒领导下的德国军队口粮的一部分。这些部队将无所畏惧，可以在没有情感或身体障碍的情况下执行看似超人的耐力和暴行壮举。 没有考虑到对使用者造成的可怕的生理伤害。 我们都知道至少有一个人似乎总是生气。无论情况如何，愤怒，有时甚至暴力都是解决一切问题的首选答案。如果案件不支持这样的行动，他们就会疯狂地思考和说服自己，这样他们就会有借口感到不安。 愤怒会导致肾上腺向体内释放肾上腺素和皮质醇等应激激素。愤怒助长了肾上腺素和皮质醇的瘾。我相信我们都听说过“肾上腺素瘾君子”这个词。当你生气时，你身体的肌肉就会紧张。在您的大脑内，被称为儿茶酚胺的神经递质化学物质被释放，使您体验到持续几分钟的能量爆发。这种能量的爆发是人们普遍愤怒地渴望立即采取保护或身体行动的原因。 然而，这枚特殊硬币还有另一面。我们或我们认识的其他人担心一切。再说一次，如果现在什么都没有，那么过去或未来就会成为焦点，即使两者都不存在于现在时态中。恐惧、兴奋和焦虑是引发肾上腺素和皮质醇分泌的其他情绪。 当然，荷尔蒙成瘾是雇主的平等机会。输入“感觉良好”荷尔蒙。四种让人感觉良好的激素是什么？多巴胺、血清素、内啡肽和催产素。您经常会听到神经递质这个术语。多巴胺、血清素、内啡肽和催产素都是神经递质，这意味着它们在神经细胞之间的空间传递信息。 对上述激素的依恋同样会让人上瘾。一个人可能相信没有另一个人他们就无法生活。从逻辑上讲，这不可能是真的。社交、心理和身体互动中产生的荷尔蒙分泌会打击成瘾者。 “感觉良好”的荷尔蒙可以通过多种方式表现出来。物质主义、金钱、汽车、衣服、珠宝、房屋、食物、饮料和许多其他东西都可能成为一种损害。 不，我并不是说放弃某些东西。因为我们要用这些钱做什么？ 我不会像一个耸人听闻的新闻台或一个消极散布恐惧的人。 我希望你知道。但我也是来帮忙的。这里有一些非常宝贵的提示和技巧。当然，我们不会试图重新发明轮子，也不会试图在数百万年的进化之河中逆流而上。我将向您介绍船、桨和救生衣。 当然，我们必须重新审视我们的心态。我们不必超越简单，所以不要惊慌。 花点时间看看生活的简单之美。观察日落、孩子的微笑以及你最喜欢的饭菜的味道。 培养有意义且充实的关系与几个让你感觉良好的人一起嬉戏。如果你与某人分手，你就不会那么容易陷入困境。 如果你学会欣赏生活中美好的免费事物，你就不会沉迷于物质事物，因为没有它们你已经感觉很好了。 我们是一个令人难以置信的奇迹。我们对制造的设备感到惊讶和着迷，却没有意识到我们的身体是人类已知的最神奇的机器。 我们周围到处都是有机的技术奇迹。花点时间与自己相处。了解如何对自己的公司感到满意。保持安静。给自己时间呼吸。定期将自己从屏幕的束缚中释放出来。 在公园里散步，享受有机存在的魅力。或者站在外面眺望白天或夜晚的天空。 在你意识到之前，你的荷尔蒙就会成为它们被设计为的朋友。而不是我们为他们制造的敌人。 我希望你和我一样享受我们在一起的时光。我祝你一切顺利。我可能永远不会见到你，但我真诚地希望你过得愉快、满足。 所以我的朋友们，下次再见。如果你决定再次加入我，我们将探讨自尊以及太少和太多的利弊。 一如既往： 请记得爱自己。你并不孤单。你是相关的并且有价值的。 那个怎么样？